寝たきりなどにならずに人間が健康に生活できる寿命を健康寿命といいます。医学の進歩により、平均寿命は伸びていますが、健康寿命と平均寿命とはおよそ10年の開きがあると言われております。
健康寿命と平均寿命の差をできるだけ少なくする事が私達が幸せに人生を全うする上で重要になっています。健康寿命を伸ばすにはどうすればいいのか考えていきたいと思います。

・免疫力をあげる・代謝を良くする・腸内環境を整える
・呼吸を整える・体温をあげる
免疫力をあげたり、代謝を良くしたり、腸内環境、呼吸を整えることは、病院に行かなくても自分でできます。これらは西洋医学だけではできないのです。